豊胸と美肌
プエラリアの効果ですが、女性ホルモン直接摂取に比べれば効果が出るのが遅いようです。あたりまえですけどね。プエラリアは一度効果を発揮し始めると持続力があるということです。効果が出始めるまでプエラリアを根気よく摂取し、効果が出始めてからはプエラリアの摂取量を減らすという人もいます。
プエラリアの副作用としては、体がだるくなったり体がほてったりことや生理不順などがあるみたいですね。これはまだ女性ホルモンが十分に分泌されている二十歳前後の女性がプエラリアでさらに女性ホルモンを増やしてしまって、ホルモンのバランスを崩した結果だと言われています。プエラリアとる必要がなかったというわけでしょう。若いんだから。
プエラリアを飲んでみて、なんかへんだな、というときはプエラリアの摂取をちょっとやめて、婦人科で相談してみるのがいいでしょうね。がんとかの話もありますが、これはむしろジャンクフードなどに含まれる環境ホルモンの影響が強いようです。植物性のプエラリアはむしろその環境ホルモンから体を守るという話もあります。
プエラリアでバストアップと一口に言っても、ご存知の通りバストにもいろいろ個人差がありあますよね。 あなたのバストはどのパターンに当てはまるのでしょうか？
だいたい２つにわかれるようですね。
１．半球型
２．円錐型
このうち半球型まで発達せず、 少し小さいのは「お椀型」、
更に小さいと「皿型」 と言います。 皿ってあなた・・・
円錐型のほうは、 小さい場合は「三角型」、
下向きの場合は「ヤギ型」 と呼ばれます。ヤギって呼び方も・・・
お椀型や皿型、三角型やヤギ型だとプエラリアの必要を感じるかもしれませんねー。
バストの位置に関しては、 鎖骨の真ん中と両方の乳首を結んだ形が 正三角形になっているのが理想なのだそうです。
どんな場合でも、 プエラリアだけでに頼らず、食生活や運動で健康な体を保つことが大事ですよね。それがダメじゃプエラリア効果も潰されちゃうでしょう。
プエラリアも効果的ですし、ダンベルを使ったエクササイズも 効果があるでしょう。
スタイルをよくするための方法で単純なものがありめす。
「姿勢をよくすること」
よい姿勢を保つということは 意外に全身の筋肉をバランスよく使うことにも なるんです。 特に腹筋と背筋ですね。
